青少年吃什么钙片好
病情描述：我家孩子这一段时间长的特别的快。但是就是每次放学回来都说自己的腿特别的疼。我想着孩子是不是因为长得太快缺钙的原因。请问医生青少年吃什么钙片好？这种情况是不是缺钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好吃碳酸钙片，钙能保持强健的骨骼和健康的牙齿，保持有规律的心律，缓解失眠症状，帮助体内的铁代谢，增强人体神经系统，青少年缺钙时，会出现许多症状，如烦躁、多动症、发育不良、牙齿替换缓慢并且会出现多汗的现象，因此为了促进生长发育，钙可以适当补充。
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病情分析：
青少年是骨骼发育的重要时期，对蛋白质和钙的需求会相对较高，碳酸钙d3可以作为少量钙的适当补充，吸收会更好，这有利于骨骼发育。通常，多吃含钙量高的食物，如鱼虾、牛肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，培养良好的生活和休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，多晒太阳，促进钙的吸收。
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