如何选择提高免疫力
病情描述：情况是总是这样的，每当我想增强自己的免疫力的时候，我总是会生病，我的老家也非常冷，有一次我就把衣服脱了，不就感冒了，我的体质在我们那边是最弱的，医生，我这到底该如何提高免疫力？
医生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
提高免疫力首先要做到营养的全面性，补充各种的营养，还要适当的使用维生素，蛋白质类以及微量元素，同时应该多锻炼身体，在锻炼身体的过程中能够有效的抵抗疾病的侵入，还要对生活进行调整，做到生活作息要有规律，早睡早起，戒烟戒酒碘酒很容易降低人体的免疫力。
-
-
病情分析：
要想提高免疫力，那么还是要养成有规律的生活，饮食方式是非常重要的，一定要坚持的进行体育锻炼，体育锻炼可以提高自身的身体素质，身体健康了之后才能够减少很多疾病的发生，其次要在日常的饮食当中进行长期的调理，做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号