怎样减肥快不吃药不喝减肥茶
病情描述：我长得有点胖，衣服都是要穿加大号的，我想给自己减掉肥肉，我这么胖怎样减肥快不吃药不喝减肥茶的情况下，因为我想是药三分毒嘛，既然有毒那身体吸收后就会长痘痘，我可不想这样，我该怎样减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥，肯定是不能够吃减肥药的，减肥药副作用非常大，比较容易造成内分泌紊乱，月经不规律，头晕头痛以及心脑血管方面的疾病。减肥的方法其实很简单，就是管住嘴，迈开腿，管住嘴就是管住热量的摄入不要超标，迈开腿就是加强运动，每天都要进行长期保持。
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病情分析：
减肥其实很简单，就是控制热量的摄入，加强体育锻炼，控制热量的摄入，也必须在保证身体最基本的营养需求前提下来进行的。平时尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物是不能够吃的，一日三餐最好按时按点，并且每顿吃个六七分饱，这样的话才可以，更容易减肥成功。
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