要怎么才能长高
病情描述：我的孩子今年14岁，可是身高只有1米45高。他班上的同学现在14岁的话，基本上都有1米61米7左右的一个高度了，为什么他还这么矮呢，要怎样才能长高？我很怕他就长不高了。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要长高必须补充足够的营养，尤其是蛋白质和钙质，一定要充足。另外就是要进行适当的锻炼，推荐跳高、跳绳儿、跳远或打篮球等运动，这些运动都属于跳跃性的运动，能够帮助身体长高，还能够促进骨骼生长。另外需要明确的是孩子的身高和家长的遗传基因有很大的关系。
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病情分析：
要长高就要保证饮食方面的营养全面均衡或者做搭配好，比较挑食，而且身高好多方面的因素都有着一定的关系和遗传，有着直接的关系和发育期间饮食的营养全面均衡，以及坚持锻炼身体，或者是保证充足的睡眠，这些都是有关系的，一定要调整好自己的心态，养成有规律的生活饮食方式。
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