脚崴了在热水里放什么可以更快的消肿
病情描述：在学校跑步的时候，一不小心把脚崴了。因为是在学校，没有太好的条件去热敷了什么的。学习压力太大了，没有太多的时间。想问一下医生，脚崴了在热水里放什么可以更快的消肿？
医生回答 (2)
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病情分析：
脚崴了主要考虑是局部的一些韧带拉伸为主，也不排除会出现一些软组织损伤或者皮下血管破裂出血的可能性，建议24小时以内最好是冰敷为主，等过了24小时以后再进行热敷或者泡脚，最近这段时间一定要多注意休息，可以适当服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，也可以选择用艾叶泡脚。
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病情分析：
因跑步造成扭伤后的四十八小时内是不能够进行热敷的，相反需要进行冰敷，并且抬高肢体，避免负重行走，有利于消肿。如果进行热敷，会加重肿胀。在疼痛减轻后，进行足踝部的主动运动，促进血液循环，也要增加饮水量，如果病情没有缓解，建议及时去医院进行治疗。
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