我想减肥，怎样才能做到
病情描述：我很肥，很想减肥，但是我这个人很懒，不怎么爱运动，而且还好吃，一看到美食就忍不住，所以都很难减，好不容易节食了两天，后面吃了一顿又吃回来了，我想减肥，怎样才能做到？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果由于是饮食因素以及缺乏运动所引起的肥胖，那么一定要从这两方面着手来进行减肥，一般需要严格的控制饮食，平时一定要注意少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物，多摄入一些粗纤维以及膳食纤维含量较高的食物，并且适当的进行体育锻炼，能够在一定程度上帮助患者快速的减肥瘦身。
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病情分析：
想要减肥还是要选择健康的方式，要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，还是不要盲目的去尝试一些其他的减肥方法，减肥的药物可能会有一些副作用的发生，也不要通过节食的方法会得不偿失，会吃的越来越多，甚至有些人还会得厌食症。
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