吃什么东西可以减肥喃
病情描述：我今年35 岁了，结婚之前，我很瘦，身材属于那种标准型的，自从结婚后，就越来越胖，现在已经有170斤了，但我身高才1米7，我想减肥，但又不想吃减肥药，请问吃什么东西可以减肥喃？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥只要你能够控制饮食，不吃含糖量比较高的食物，多选择新鲜的蔬菜和水果加强运动，那么肯定是可以减肥成功的，现在人们肥胖最主要的原因是平时饮食太过丰富了，每顿都暴饮暴食，另外如果平时比较喜欢吃零食，或者是一些甜性食物都是不行的。在运动方面每天最起码要坚持半个小时以上的体育锻炼，才能够有助于减肥。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
减肥可以尝试吃低热量、低脂肪和低胆固醇的食物。吃牛奶、苹果、西红柿、黄瓜和香蕉会帮助你减肥。除了通过节食减肥，还应该坚持锻炼。只有燃烧脂肪，你才能减肥。仅仅依靠节食减肥相对容易反弹。平时，坚持锻炼一个小时到一个半小时有助于减肥，这种减肥方式也相对健康。
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