吃什么有助于减肥
病情描述：我是个爱美的女生，但是我却非常的胖，这使得我很自卑，现在我想要减肥，运动和绝食都没办法使我的体重有效的减少，在网上查询资料后发现吃药可以减肥，请问吃什么有助于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不建议用减肥药来减肥，减肥药的副作用非常的大，身体难以承受，并且最终也减不了肥，想要减肥的话，在饮食方面尽量吃一些低热量的食物，对于一些油腻性比较大，或者是含糖量比较高的食物，千万不要吃，口渴的时候尽量喝白开水，或者是矿泉水，不要喝碳酸饮料。
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病情分析：
想减肥的人可以吃一些新鲜蔬菜和水果，吃谷类食物，可以吃绿叶蔬菜等有利于减肥的食物，尽量不要吃富含脂肪的食物，不要吃脂肪等，不要吃动物油，可以适当吃虾仁等富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养。我们应该做更多的体育锻炼，并长时间逐渐减肥。不建议口服各种减肥产品。
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