胸部的保健有什么好的方法吗
病情描述：我今年21岁了，胸部已经基本发育成熟，但是一点都不大，可能我自己的营养不太好，最近我想学一下对胸部的保健，请问医生胸部的保健有什么好的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要端正坐姿和走姿，以免影响胸部的发育，从而造成驼背，平时走路时应该让背部平直，左立时要抬头挺胸，这样会使胸部的曲线更冻人，在睡觉的时候可以采取侧卧以及仰卧。切记不要俯卧睡，以免挤压胸部。平时可以适当地进行热敷来缓解症状，在生活中还要多注意按摩自己的胸部，可以促进血液循环，起到发育的作用。
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病情分析：
睡觉前仰卧，双手放在脑后，慢慢呼气。吸气时，夹住臀部，慢慢伸直胸部，抬起腰部，这样臀部就能浮在空中。脚趾朝下支撑身体，下巴抬高，肩膀分开，吸气。停止呼吸大约3~5秒钟(尽可能挺胸)。放松你的全身，呼气，回到你原来的仰卧位置，重复这个动作20次。
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