减肥跑步好还是爬楼梯好
病情描述：自从生完二胎以后，觉得我肚子上面的肉又越来越多了，现在都不能穿紧身的衣服了，现在夏天来了，我想减肥，我想请问一下医生，减肥跑步好还是爬楼梯好？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步减肥比较好一些，这两种减肥的方法都是比较不错的，想要减肥的话最好是选用运动减肥，这样对身体没有什么伤害，对身体也有利，肥胖大多数都是平时经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，减肥期间也要从饮食上做出一定的控制，才能够瘦下来，平时不要暴饮暴食。
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病情分析：
在减肥的时候，不管选择跑步还是爬楼梯，只要能够长期的坚持，只要自己的体能允许的情况下都是可以达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐。
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