减肥的办法有什么
病情描述：大夫，我16岁想快速的减肥但我的方法都没效果，想问一下医生您有没有什么 好的方法呢，能够让我很快的瘦下来，我再也不想变成胖子了，可能是我还没有找到适合我的方法，求医生推荐
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最好的方法就是通过运动来进行减肥，通过运动然后在适当的调整自己的饮食，就能够达到很好的瘦身效果。因为减肥是没有别的捷径可以走的，而且在减肥的过程中一定要长时间的进行运动，这样减肥的效果才会更加明显，不过减肥期间尽量不要吃一些含脂肪过高的食物。
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病情分析：
一般情况下人们减肥就会节食，但是如果想达到减肥的效果，就要养成良好的饮食习惯，不要盲目节食，以免适得其反，平时要注意饮食规律，少吃脂肪多的食物。还可以进行适当的锻炼，必须每天坚持。适当喝一些减肥茶也可以，但是不能盲目服用，否则不但达不到减肥的效果，还可能伤害身体
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