跑步机可以减肥吗
病情描述：我年轻时身材苗条，那走在大街上也是有回头率的呢。可是人到中年了，自从不上班后，生活一下子闲了下来，这体重蹭蹭蹭的往上长，想买个跑步机锻炼，请问跑步机可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以减肥的，跑步机进行减肥和正常的跑步减肥是一样的，都能够有效的将身体里面的卡路里以及脂肪进行燃烧。跑步机上进行运动，每天要坚持半个小时以上的时间，且在刚开始跑步的时候，频率不能太大，应该循序渐进的增加频率，同时也可以采取其他的锻炼方式，比如跳绳，游泳。
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病情分析：
跑步机也是可以减肥的。只要长期的坚持都能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，而且在晚饭的时候要少吃。
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