怎么样能够快速减肥
病情描述：我今年18岁了，一到冬天我就是易胖体质，所以这段时间我胖了十斤左右，看着很难看，很想减肥，想变美，节食了几天效果不怎么好，反而比之前还胖了，怎么样能够快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么快速减肥的方法，容易长胖的，这种体质在饮食方面最好还是要进行相关的控制，通过节食的方法是不可以的，所谓的饮食的控制还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，保证营养，长期坚持冬天的时候也和缺乏运动有着一定的关系，所以说还是要坚持锻炼。这样才能够有效果。
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病情分析：
首先控制自己的饮食，切忌暴饮暴食，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，晚上6点以后就不要吃东西了，这种方法很有效果，但是会特别的慢，只要有毅力就一定能成功，减肥饮食搭配，一定要坚持住。只要有毅力就一定能成功，每天要坚持运动，可以坚持做仰卧起坐。
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