请问免疫力很低该怎么办
病情描述：我同事今年26岁，平时因为要上班的缘故经常对着电脑，很少运动，经常生病，天气稍微有点变化就会感冒，特别容易着凉，请问针对她这样子免疫力低下的情况应该怎么办？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，提高人的免疫力，最好的方法就是运动，你的运动量比较少的话又经常坐在电脑旁，当然抵抗力不会太好，建议早晨晚上最好进行半个小时以上的体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以多坐，不能够怕辛苦，另外饮食方面一定要丰富，不要单一。
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病情分析：
免疫力低下与遗传、个人体质和平时的饮食习惯直接相关，建议您多锻炼，平时均衡饮食，适当锻炼，增强体质。多吃富含胶原蛋白的食物，适当锻炼，患者有必要控制饮食，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。积极配合医生治疗，有助于早日恢复健康。
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