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降肝火运动有哪些?

病情描述:降肝火运动有哪些?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    由于肝火旺,所以不适合做激烈的运动,可以做一些舒缓的运动,如散步,骑自行车,慢走打太极拳等。这还可以用一些降火药,如龙胆泻肝丸,黄连上清丸,知柏地黄丸等,平时要多喝水,多吃蔬菜水果,饮食宜温凉为主。一定要调整好心情,保持心境平和,心情舒畅。

  • 石林
    石林 医师
    济阳县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好所谓肝火中医看来肝阳亢胜无法宣泄表现出来的火,肝火旺之人容易情绪暴躁。常言道以容克刚,肝火旺的人出门散散步,听着舒缓的音乐打打太极拳练练书法抄抄心经是极好的选择,瑜伽也是不错的选择,肝火旺的人还应该学会调节情志,情志不调越是能加重病情。

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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