易疲劳体质有什么方法缓解的么？
病情描述：易疲劳体质有什么方法缓解的么？
医生回答 (3)
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病情分析：
首先要从饮食上做出改善，一定要加强营养，多吃一些有营养的食物，比如说多吃一些排骨、大虾、瘦肉、多吃一些牛肉、羊肉、多补充营养，可以每天早上喝一杯鲜牛奶，或者是喝一杯豆浆。这样都能使身体的免疫功能增强，还能强壮体质。另外多锻炼最好是每天进行跑步半小时。
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病情分析：
你好，正常的情况下，绝对不会说出容易出现疲劳，肯定是有一些异常的情况发生。有的人是体质问题，平时就是体质比较虚弱，那么在这种情况下，就容易会经常出现疲劳的症状，营养不足也会导致上述情况，再有就是比如说容易有低钾的情况，也会容易出现这种疲劳的症状。缓解需要针对不同情况。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果容易发生疲劳一般情况下需要看中医辨证施治，注意是不是有肾虚或者脾虚，大多数情况下需要改善饮食，注意休息。必须要保持充足的睡眠每天不少于八小时，同时也需要多吃蔬菜水果增加营养，也需要注意是不是有贫血或者是其它的慢性病。
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