怎么才可以减肥呢
病情描述：以前身材挺好的，在怀小孩的时候也不爱运动，吃的还特别多，一下子胖了好多，现在孩子都快一周岁，我还是特别的胖，让我特别苦恼，看起来像一个中年大妈。怎样才可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥有很多种办法，但是尽量还是要选择安全健康的方式。建议通过节食加运动的方式来减肥，这种减肥方法很好，既能快速瘦身又不容易反弹。具体方法是每天尽量减少食物的摄入量，并且只吃低脂肪低热量的食物，将胃部缩小，这样也不会暴饮暴食多做运动，帮助身体燃烧堆积的脂肪。
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病情分析：
你好，减肥需要结合运动，注意日常的饮食搭配和调理，应该多运动，每天运动要坚持，多吃新鲜的蔬菜水果，不要过于担心的。建议不要服用减肥药物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，有氧运动，可以消耗大量的能量，起到减肥的效果，注意合理膳食，保证均衡饮食。
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