严重失眠要怎么办
病情描述：最近的话严重失眠，晚上22:00跑去床上睡觉，但是一整夜的话都睡不着。这个情况已经持续了7天了。白天的话觉得很疲倦，没精神但又睡不着。最近也没有什么特别的是饮食正常，工作也没压力。请问这个情况要怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者长期严重失眠应及时调整，睡觉前应注意避免紧张或兴奋的大脑。不要喝茶或咖啡。可以吃一些酸枣仁、百合和莲子来镇定神经，也可以用沉香和檀香能加深睡眠深度，提高睡眠质量。可以睡前喝一杯牛奶，放松神经，要吃清淡的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，适当运动，提高免疫力。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
患有严重性失眠的话考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服补脑的药物来进行用药治疗，观察有没有出现心理压力过大的情况，如果产生了心理压力过大的话，会容易引起植物神经功能紊乱，就会出现有失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服调节神经的药物来进行联合用药。
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