体重55KG怎么减肥
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病情分析：
体重55公斤，首先应该建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为主，主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条绝对不能超过100克，另外每天坚持中等强度的运动，90分钟以上，比如游泳，快走，慢跑转呼啦圈，等等。
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病情分析：
身高体重的标准=体重（公斤）/身高（公尺）的平方。因为你没有给出身高，所以无法知道你具体需要减去多少体重。不过根据你的体重55公斤，36岁，只要不是个子太矮，你应该都不会太胖的。另外减肥不是少吃东西就可以减掉的，它贵在坚持不懈的锻炼。很多人都是因为不能坚持锻炼，三天打鱼两天晒网，造成减肥反反复复，很难维持体重。
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