减肥期可以喝纯牛奶吗
病情描述：我自从工作以后就长的特别的肥胖，所以这段时间我是在减肥的，我平时会做一些运动，但是我已经好久没有喝纯牛奶了，所以我想要喝一瓶，请问减肥期可以喝纯牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是可以喝纯牛奶的，纯牛奶是一种比较有营养的食物，特别是在减肥期间由于饮食的控制，有可能会导致营养不良的现象，适当的喝牛奶，能够补充身体所需要的一些营养物质。在喝牛奶的时候，建议选择脱脂牛奶或者是酸牛奶比较好，能够有效的促进胃肠道的蠕动。
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病情分析：
减肥期间是可以喝纯牛奶的，并没有什么太大的影响，减肥是一个尝试的过程，也是一个综合的因素，并不是说不吃一些食物就可以达到减肥的效果，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，要多吃新鲜的蔬菜水果，一定要少吃多餐，要细嚼慢咽，一定要坚持进行体育锻炼才有效果。
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