怎么样可以减肥
病情描述：我是一名在校女大学生，现在夏天马上就要到了，感觉我又肥了很多，所以我现在特别想减肥，我现在想知道，简单有效的减肥方法有哪些？谢谢医生你的回答。
医生回答 (2)
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病情分析：
可以将自己的一日三餐分成5次来吃，这样就能够减少脂肪堆积的情况了，另外就是每天都坚持有氧运动，半个小时以上可以帮助身体燃烧脂肪，这个是一个比较健康又安全的减肥方法，平时身体比较肥胖，是由于运动量比较少，吃了一些高热量的食物所造成的，所以控制热量的摄入是很重要的。
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病情分析：
简单有效的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中更是要进行相关的控制，做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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