怎样才能睡觉不打鼾呢

病情描述：老公睡觉打呼噜非常的严重，有的时候我还没有睡着，他就已经睡着了，而且他的呼声震天，所以导致我和孩子晚上都睡不好觉。我现在经常因此而头疼，怎么样才能让他睡觉不打鼾呢？

医生回答 (2)

忽新刚 副主任医师
河南省人民医院三级甲等

病情分析：

想要缓解睡觉不打呼噜的症状，首先需要明确引起打呼噜的类型，如果只是单纯的打鼾症状，可以通过调整平时的生活习惯进行缓解，如果是呼吸暂停综合症的话，就需要及时的到正规的呼吸内科进行就诊。建议在平时的生活中，要注意养成良好的生活习惯，避免过度的劳累。
吕凤珍 主治医师
北流市人民医院三级

病情分析：

打呼噜是属于一种普通存在的睡眠现象，导致打呼噜的原因是非常多的，比如说鼻息肉，鼻甲肥大或者是和平时白天过于劳累，过度的操劳都是有关系的，建议可以及时的去耳鼻喉科做一个详细的检查，根据检查结果来对症治疗，平时要多注意休息避免劳累，在晚上睡觉之前不要喝刺激性的饮料。