含锌的食物有哪些
病情描述：我女儿之前食欲不振，还老是掉头发。去了村里的诊所看了一下。医生说我女儿是缺锌了，并开了一些药。这些药我女儿小时候吃过，根本就不管用。我想问一下医生含锌的食物有哪些?
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，含锌量比较高的食物，如动物内脏，瘦肉，鱼汤，核桃，花生都是可以的。当然孩子如果缺锌比较严重的话，可以通过药物来补充，一般一周左右基本上就可以补充完成的，锌是比较容易吸收的，不需要太过担心，平时要让孩子养成一个良好的饮食规律，千万不能够在偏食挑食。
-
病情分析：
食物也是比较多的，那么首先要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，可以多吃一些动物的内脏，蛋黄或者是海带或者是海产品，都具有一定的补充的作用，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，不管是药物补充也好，还是食物补充也好，一定要调整好自己的心态。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号