女生减肥怎么做
病情描述：我身高1米65，体重已经达到了160斤，感觉体重都快赶上我的身高了，所以我现在特别发愁，我想要快速的减肥，我现在一直在节食，可是体重没有下降，女生减肥，都有什么有效的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不单单是节食就可以办得到的，在饮食选择方面，肉类食物油炸食物尽量不要去吃，平时口渴的话也不要喝碳酸饮料，只能够喝白开水，每顿都不能够吃得太饱，保证身体最基本的热量需求就可以了，在运动方面早晨晚上建议坐半个小时以上的体育锻炼长期保持。
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病情分析：
你好，想要减肥，在饮食方面一定要合理的控制减肥，千万不能够太过极端，最起码饮食方面要保证身体最基本的热量需求，才可以更有效的减肥，这样的话，既不有害于健康，又不能够过多的摄入热量，可以选择的食物如小白菜，冬瓜，大白菜，黄瓜，西红柿，以及新鲜的水果等等事物都是可以的。
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