想长高个子，怎么搭配饮食
病情描述：我女儿今年14岁，可是她的身高只有1.55，按照她这个生长的年龄来说，应该还有两年可以长。而且她的生理期来的也比较晚。请问医生想长高个子，怎样搭配饮食？
医生回答 (2)
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病情分析：
平常可以多给孩子吃一些含钙较高的食物，然后适当的进行一些运动，这样才能够达到更好的长高的效果，而且平常的时候如果是不长时间的进行运动，也会对孩子长个子有一定的影响，所以最好是每天去户外进行半个小时以上的运动，这样长高的效果会更加快，而且一定要坚持进行运动。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
每个人体质不同，身体生长发育时间也是有早有晚的。平时饮食上可加强营养，多吃牛奶，蛋类，瘦肉，虾等含钙质的食物，补充钙质。并且也可多吃富含维生素D的食物，有助于促进体内钙质的吸收。也可多参加一些户外活动，锻炼身体，增强体质。规律作息，别熬夜，保证充足睡眠。
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