液体钙和钙片哪个更易吸收
病情描述：最近我经常感到手脚发麻、四肢无力、腰膝酸软，去医院检查，医生说是有些缺钙，要吃一些含钙质较多的食物，还要吃些补钙的药。想要咨询一下，液体钙和钙片那个更容易吸收？
医生回答 (2)
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病情分析：
液体钙和钙片都比较容易吸收，建议你根据自己的情况进行选择，平时要多吃一些含钙丰富的食物，如鱼虾，豆制品，海产品，虾皮，芝麻酱，牛奶，奶酪等，要多喝一些温开水促进身体的代谢，不要过于剧烈的运动，不要劳累和熬夜，不要喝碳酸饮料，以免引起骨折疏松。
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病情分析：
液体钙和钙片只是成分不同，在吸收的程度上都是一样的，比较容易吸收的钙质有碳酸钙，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙等。在补充钙剂的同时也要调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，多去户外晒太阳，适当的进行体育锻炼，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，养成良好的生活习惯。
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