用减肥器材减肥好么
病情描述：妻子今年23岁了，因为身材一直都不怎么好所以经常被人嘲笑，心里很难受，但是不知道怎么减肥就喜欢节食，朋友告诉我用健身器材健身效果更好，请问用减肥器材减肥好么？有用么?效果怎么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
选择用减肥器材进行减肥的话，这样会让皮肤更加的紧致瘦身以后也不会容易出现反弹，还可以增加身体的抵抗能力。建议最好是选择正确的减肥方法，比如选择劳逸结合或者是在日常生活当中适当的控制一下饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃含有高热量的食物，这样就可以起到减肥作用。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
健身器材有很多种，有单车、跑步机等，选择适宜自己的健身器材，每天应坚持30分钟以上的有氧运动；在饮食上也要注意少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，避免吃油炸食品及零食；只有管住嘴，迈开腿，运动与饮食相结合，才能起到很好的减肥效果。
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