补锌的食物有哪些
病情描述：昨天孩子在幼儿园体检，医生说他有点缺锌，适当补一下锌。我平时会给孩子吃一些钙片或者鱼肝油什么的。怎么还会缺锌。不过这孩子很挑食，一般都不怎么喜欢吃水果，和蔬菜的。请问补锌的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
补锌的食物还是比较多的，比如牡蛎、虾皮、芝麻，花生、猪肝。生蚝里面含有的锌元素比酵素多，通过食补的方法只能起到辅助的治疗效果，但如果缺锌的症状比较严重的情况下，应该选择一些锌剂进行补充。可以选择乳酸锌、氨基酸锌、氯化锌、硫酸锌等一些补锌的药物。
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病情分析：
锌是人体必不可少的 微量元素 。补锌能增强缩短感冒发烧的病程。以前大家可能不是很重视，大家更注意的是钙，其实钙锌是可以同补的。补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
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