体重太重，在不伤害身体的前提怎样减肥
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病情分析：
从多方面案来看，减肥的办法有很多，通常是以饮食减肥和运动减肥的办法为主；体重过高会给人们带来很多隐疾，建议先从饮食开始，让减肥者少吃油腻食物，少吃肉类，平时多吃有机果蔬，按时休息；可以报一个健身课进行运动训练，日常进行户外活动，比如出去旅游，放松一下心情。
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病情分析：
体重偏重的人群，在日常生活中首先应该注意饮食习惯的调整，不要吃太油腻难消化的食物，尽量吃一些容易消化吸收的食物，但是也应该加强对营养物质的摄入，保证基本的营养需求，躺在床上可以进行适当的腹部按摩，肢体按摩有助于加快身体脂肪的燃烧和代谢，没事的时候也可以进行适当的有氧运动
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