如何能够做到既快又有效的减肥
病情描述：本人女，上大学后管不住自己，一直暴饮暴食，基本上一天要吃四顿饭，导致体重直线上升。但是又不想通过节食这种痛苦又伤身体的方式减肥，所以想咨询一下医生如何能够做到既快又有效的减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥的方法只能通过一些减肥药或者是采取抽脂的方式进行减肥，但是这样对于身体的危害也是比较大的，如果想要减肥的话，最好还是采取科学的方法进行减肥，比如在饮食方面要做到营养的均衡性，不能暴饮暴食，也不要吃一些含有脂肪特别多的食物，然后再做运动锻炼。
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病情分析：
想要快速减肥，只能通过少吃饭，多运动的方法。平时在饮食上，少油少盐，不吃油腻的食物，不吃碳水化合物，最好少摄入主食，多吃新鲜的蔬菜和水果。在日常生活中，要多进行体育锻炼，最好是一些有氧运动，比如游泳，跑步，打球，爬山，都是比较有利于减肥的。
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