更年期吃什么

病情描述：表哥的妈妈估计是到了更年期，最近老是说发热，而且以前挺温柔一个人，现在变得特别暴躁，没说两句话就要和别人吵起来，晚上睡觉也睡不好，表哥都不敢回家了，这种情况可以治好吗？更年期吃什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

更年期的女性从饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些热牛奶豆浆类的食品，一些瘦肉蛋白也要补充，新鲜的蔬菜水果也要足量，同时要保持乐观积极的心态，多运动，增加免疫力。更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降会出现一些精神神经症状，比如潮，热出汗，情绪激动，焦虑，失眠，注意力不集中，记忆力减退，同时伴有尿频，阴道干涩等
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

更年期，雌激素水平下降，伴随一些精神神经症状，如情绪激动、注意力不集中、阴道干燥等症状，有些人还会出现骨质疏松症。建议更年期妇女多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热牛奶和豆浆，补充一些瘦肉蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，他们应该保持乐观积极的态度，多锻炼，提高免疫力。

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