超快速减肥法一个月见效的那种
病情描述：我想知道超快速减肥法最好是一个月见效的那种有吗？马上下个月就要同学聚会了。大家都有好多年没见了，我不想让别人觉得我是一个胖子，还那么难看。所以想快速的减下肥，最起码形象好一点。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要一个月减肥见效并且有一个好的效果，只要你能够控制好是有可能的，最主要的是要能够控制住自己的食欲，在运动方面要加强运动。如一日三餐，尽量选择蔬菜和新鲜的水果，不要去吃一些油炸食物，特别是晚餐之后，尽量不要吃任何零食，白天也是不能喝饮料，不能吃零食的。
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病情分析：
减肥还是需通过健康合理的方法，所谓欲速则不达，过快的减肥会导致身体皮肤松弛，影响身体健康。平时可去健身房进行专业的训练，通过骑单车，跑步等有氧运动来消耗热量，减轻脂肪。同时饮食上要严格控制肥肉，巧克力，甜品等高脂肪高热量食物的摄入，忌酒，咖啡，浓茶等饮品。
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