偏胖怎么减肥
病情描述：医生我怎么才能快速减肥，我偏胖，平时胃口比较好，比一般女生吃的都多些。以前没上大学时候还挺瘦的，现在食量没什么变化但是已经偏胖了。还有一年就要毕业了担心耽误找工作，不知道增加一些运动量可不可以？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，增加运动量肯定对减肥有一定的帮助，除了在运动方面多做运动，在饮食方面也要注意做好规划，不要过多的去吃一些热量比较大的食物。平时除了一日三餐，其他的任何食物最好不要吃，并且一日三餐只能吃半饱，尽量吃一些清淡的食物，只有长时间坚持才有可能减肥成功的。
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病情分析：
并没有什么能够快速减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，增加运动量来减肥也要根据自己的体能来决定的，这种运动量要循序渐进慢慢的增加，而且要长期坚持才能够有效果，也要做到饮食的少吃多餐。
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