动脉硬化如何防治
病情描述：慢慢的进入老年状态我身边有很多人都得了三高，前段时间我最好的一个朋友得了动脉硬化，现在吃饭饮食都特别的注意，他特别担心他的身体再出现其他的问题。想咨询一下动脉硬化如何防治？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防动脉硬化，需要注意调整饮食结构，还需要注意加强体育锻炼。饮食方面需要注意尽量避免吃高脂肪、高胆固醇和高热量食物，需要多吃些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃动物内脏，以及蛋黄和干果类食物等，还需要减少油脂类食物摄入。要每天坚持最少半小时有氧运动。
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病情分析：
首先要防止三高，高血压、高血脂、高血糖都可以加重动脉硬化，另外不要抽烟饮酒，烟酒对肝脏和血管的伤害比较大。控制体重，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物，养成良好的睡眠习惯。加强锻炼，多运动，可以增加血管弹性，预防动脉硬化。
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