老人如何提高免疫力
病情描述：我妈妈55岁，免疫力明显没有以前那么好了，动不动就感冒生病。以前都很少生病，而且现在也越来越怕冷。平时锻炼的也不少，经常去跳广场舞。所以想问问老人如何提高免疫力。
医生回答 (2)
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病情分析：
老人可以口服增强免疫力的药物，有利于改善体质，还要加强锻炼，但是不能过度劳累，保证充足的睡眠，每天晚上按时入睡，不要熬夜，多吃高维生素和高蛋白的食物，如青菜，白菜，花菜，冬瓜，黄瓜，绿豆芽，鸡蛋，黄瓜，肉，虾肉鸡汤，鱼汤等，有利于促进身体健康。
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病情分析：
让人要提高免疫力，那么是从多方面来做到的，首先要选择一项体育锻炼，长期的坚持体育锻炼，不仅可以起到减肥的作用，还可以提高自身的身体素质，在饮食方面更是要注意进行长期的调整，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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