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请教减肥方法

病情描述:我是一个吃货,我每天都要吃很多的没事,所以我长的特别的胖,最近一段时间,总是感觉到自己的头部特别的晕眩,去医院做了一下检查,医生说是高血压引起的,是因为我过于肥胖导致的,所以我想请教减肥方法,什么样的减肥方法是最好的?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    长期肥胖很容易引起心脑血管方面的疾病,比如高血压、高血脂、高血糖等病症,所以减肥是很有必要的,平时一定要注意日常饮食结构要均衡,少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的油炸食物,对于甜食的摄入也需要严格控制,并且适当的增加体育锻炼,能够帮助身体健康减肥。

  • 景传宝
    景传宝 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    需要合理科学安排一日三餐,规律饮食,避免暴饮暴食,控制主食和限制甜食的摄入量,少吃含淀粉过多的食物,多喝温开水,加速新陈代谢,坚持每天进行体育运动,吃减肥产品一定要慎重,避免对于身体健康造成影响,减肥的关键是运动和控制饮食,注意休息,不要熬夜。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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