正在减肥的吃什么
病情描述：我上大学之后，每天不注意饮食，吃了很多东西，尤其是重口重油的，这样我就肥胖了起来。最近我终于决定要减肥了，想问问医生有没有健康的减肥方法，比如营养餐代餐，既健康又能减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要减肥的话，首先要选择健康的减肥方法。平时可以控制饮食，尽量少吃一些脂肪和胆固醇含量太高的食物应该以清淡的食物为主，可以多吃一些含有蛋白质高的食物可以增强身体的免疫力，也有助于体重的控制。建议多做一些有氧运动，可以促进体内的脂肪燃烧。
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病情分析：
正在减肥的过程当中，还是要在饮食方面进行相关的调整是比较好的，还是不要吃一些营养代餐的东西。因为减肥需要通过运动和饮食相结合的这种健康的方法才能够达到好的效果，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中更是要做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。晚饭要少吃。
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