如何补硒
病情描述：这几年以来，我发现我的身体真是越发越不如以前了，而且最终还缺乏很多的元素，我是去医院体检之后才发现，你知道自己这样的一种情况的，请问如何补硒？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，补硒最好在医生指导下合理服用药物，同时建议配合饮食调理，比如可以吃芦笋，大蒜，动物肝脏等，这样可以补充硒，有助于身体健康，平时注意饮食多样化，最好不要厌食，偏食等，平时注意睡眠充足，最好定期体检，根据具体的情况，选择合适的治疗方法等。
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病情分析：
补硒可以通过两种方式实现：食补和药补。可以吃含硒较多的食物，如大蒜、蘑菇、鸡蛋、花生、银杏等，是可以补充一定量的硒。因为每个人的消化和吸收功能也不同，从食物中吸收硒来满足自己的需要不一定全都能做到。此时，可以服用某些补硒产品，补充和选择有机硒是最佳的，其最大特点是有利于人体吸收和利用。
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