配合锻炼,吃什么能减肥
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病情分析:
你好,想要减肥成功,平时在饮食方面一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果,如大白菜,小白菜,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,黄瓜,西红柿,冬瓜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果,含糖量比较高的水果尽量不要吃,因为这些水果吃多了的话,也是比较容易造成肥胖的。另外平时在零食方面一定要控制,尽量不要吃零食才能够更好减肥。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在减肥期间可以通过锻炼来促进脂肪燃烧,这样就可以起到减肥的作用。在减肥期间,如果能少吃主食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且少吃盐,少吃油,再配合运动,那么就可以达到事半功倍的效果。另外你也可以服用一些左旋肉碱来帮助身体燃烧脂肪,左旋肉碱是公认的对身体无害的减肥药物。
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