减肥的最快方法
病情描述：现在体重已经严重超标了，就想用健康的方式快速减肥，减肥的最快方法是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是一个比较长的时间阶段，不要自行去选择减肥的药物进行运用，一定要加强运动锻炼，控制好饮食的摄入饮食，尽量以低盐低脂低热量为主，吃饭七分饱。饮食得当，作息规律，更加有利于身体健康。避免脂肪堆积，应该避免久坐，适当的运动，有氧运动是非常必要的。
-
-
-
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
减肥是一个循序渐进的过程，如果想用健康的方式来减肥的话可以采用食疗或者运动疗法，比如平时多吃清淡易消化的食物，还有多吃富含粗纤维的蔬菜水果和粗粮，加快肠胃蠕动，使体内的毒素排除体外，达到减肥的效果，同时还需要每天坚持做一些体育锻炼，使自己的肌肉变得紧致，对减肥也有好处的。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号