腹部减肥最快的方法
病情描述：我不胖，就是腹部有点小肥肉。所以我想减掉它，请问腹部减肥最快的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
最快的方法还是依靠饮食和运动来进行减肥，这个得需要长期的坚持下来，才能达到你想要的结果，饮食上多吃新鲜的蔬菜，不要吃太油太腻的食物，一定要控制饮食，知道七分饱就可以，吃完饭后可以适当的进行一些运动，加强瘦身效果，像瑜伽，仰卧起坐，跑步这些都是可以的。
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病情分析：
这是由于长时间坐着导致缺乏运动，使的脂肪堆积在腹部的位置而引起的症状，建议患者可以做有氧运动例如跳绳，也可以坐仰卧起坐来缓解症状，平时避免吃高脂肪高糖类的食物以己油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，避免熬夜，注意休息，也可按摩腹部促进消化。
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