怎么样快速减肥
病情描述：两个月前，我生完孩子之后身材就发胖，所以怎么样快速减肥效果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速的减肥，那么就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平常的时候不要吃油腻的食物，平常的时候要合理的，吃饭不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平常的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前最好不要吃任何东西，再加上运动，就能够很快瘦下来的。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
减肥要的不是快，更不是讲究速度，而是需要找到一个适合自己的减肥方式。不要盲目的去减肥，这样做，只会事倍功半，起到反效果。建议平时饮食平衡，多吃蔬菜水果，不要油炸食品，远离油腻的东西，保持一个均衡饮食。运动方面要适量而行，不要太过度，要循序渐进的进行。
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