效果最好的减肥方法
病情描述：我一直都很想要减肥，但是不知道什么减肥方法最好，请问效果最好的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不要服用减肥药或过度节食，这些在短时间内能看到明显的效果，但是会给身体带来严重的副作用，欲速则不达，减肥最好的方法是通过减少机体摄入的能量，增加机体消耗的能量，从而减少脂肪在体内的堆积，所以就需要我们在保证营养均衡的同时严格的控制饮食，尽量少食多餐。
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病情分析：
效果最好的减肥方法是通过运动和饮食相结合的方法，虽然说这是一个长期的过程，但是只要能够长期的坚持，一定会达到比较好的效果，因为坚持锻炼身体，不仅可以起到减肥的作用，还可以提高身体的素质，可以减少很多疾病的发生，在饮食当中更是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
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