最好的减肥办法
病情描述：我弟弟30多岁了，然后身高一米五左右，当时整个人都非常的胖。最好的减肥办法
医生回答 (2)
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病情分析：
提倡科学健康的减肥方法，千万不要盲目的服用减肥药或过度节食，这样会影响身体健康，给身体带来严重的副作用，肥胖主要是因为身体摄入的能量和机体消耗的能量失去了平衡，所以要从减少摄入的能量和增加消耗的能量两方面入手，在保证营养均衡的前提下，尽可能的减少食物的摄入量，在通过运动增加消耗的能量，从而达到减肥的目的。
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病情分析：
最好的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，自己一定要调整好自己的心态，如果说没有一个坚强的毅力是达不到很好的效果的，平时的时候一定要注意控制住自己的嘴，不要见到好吃的就吃的比较多，特别是晚饭的时候。
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