什么样的运动最减肥
病情描述：我今年19岁了，但是我的体重差不多有150斤，我很想要减肥，医生，什么样的运动最减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥在选择运动项目方面，一定要多选择几种运动项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外也可以买一个呼啦圈，每天摇一个小时呼啦圈，长时间坚持都能够很好的消耗掉体内的脂肪，另外在饮食方面也要注意控制热量的摄入。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
运动减肥的方法有很多。最重要的是要长久的坚持下去。游泳，跑步，跳绳，打篮球都是很好的减肥方式。体育运动消耗的热量非常多。运动减肥的同时要控制好饮食。多吃清淡的食物。不要吃零食。不要吃油腻的食物。当你消耗的热量大于你摄入的热量，长久坚持下去你就能瘦了。
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