如何减肥最快最有效
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病情分析:
那么首先就是要控制自身的饮食,在饮食的方面一定要少吃高热量的食物,多吃能产生饱腹感而热量又低的食物,同时一定要配合着运动锻炼,最好是每天都适当的去坚持锻炼,通过运动来促进人体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,就这样坚持下去,才能达到很好瘦身的效果。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
减肥最有效的方法就是管住嘴,迈开腿。很快速减肥,而且还得保证身体健康的话就要做到控制自己管住自己的嘴巴,少吃一些油腻,刺激,高热量,高糖的食物。少喝一些碳酸饮料。其次的话就是要多运动。可以促使脂肪的燃烧。要想保持一个好身材,最好对自己狠心一点。
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