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治疗失眠的食疗

病情描述:失眠很是严重,担心是与饮食方面有关系。治疗失眠的食疗有哪些方法?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    经常出现失眠症状的话,饮食方面要注意清淡,不可以太油腻,少吃辛辣刺激性的食品,不容易引起神经兴奋性增高就会容易加重失眠的表现,要注意观察有没有注意心理压力过大的情况,如果心理压力过大的话,会容易产生神经衰弱,加重失眠的表现,可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药。

  • 韩卓君
    韩卓君 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    失眠的食疗可以从几个方面考虑,不适合食疗的食物包括刺激性食物,特别是刺激睡眠的食物,包括红酒和白酒。有些人对可能导致失眠的反应更敏感。对于适合吃的食物,可以考虑晚上睡觉前少吃点,吃易消化的食物和植物纤维食物。有助于睡眠的食疗食品,包括莲子等食疗食品,可能对失眠有好处,可以适当食用。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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