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失眠应该吃什么

病情描述:刚到了一个新单位,工作压力好大啊。晚上老是睡不着,请问失眠应该吃什么?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    经常出现失眠,主要考虑是因为工作压力太大,导致有些神经衰弱为主,也有可能是因为白天用脑过度或者思虑过度以后引起的,最好是要到医院做一下详细的检查和评估,平时有空一定要适当多出去散散心或者锻炼身体,也可以服用一些安神的药物,具体用药请遵医嘱。

  • 李玉志
    李玉志 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    改变他们的生活规则,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等。;睡觉前避免喝茶和喝酒。第二,心态非常重要,应该乐观。充分了解社会竞争、个人得失等。,以避免挫折造成的心理失衡。最后,应该有一个正常的生活系统来保持人们正常的清醒节奏。创造有利于睡眠的条件反射机制。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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