夏天怎么减肥
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病情分析:
夏天是减肥的最佳时机。小减肥,就需要采取健康的方法。每天可参加游泳,跑步,打羽毛球等有氧运动,能够快速的促进汗液的排出,燃烧卡路里,减少脂肪的堆积。在运动期间,要多喝水,补充水分。饮食上要忌口,管住嘴。不要吃油炸,腌制。烧烤类的食物。也要少吃巧克力,肥肉等高脂肪,高热量的食物。
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病情分析:
夏天减肥来说比较容易一些,因为夏天天气炎热,人的胃口会大大减小,如果想要减肥的话,一定要控制住自己的嘴巴,尽量不要吃太过油腻的食物,可早餐和午餐可以正常吃,晚餐可以少吃或者是不吃,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样减肥的效果会比较好一些。
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