不吃早餐能减肥
病情描述：最近体重又上升了，想减肥又不想去运动，如果不吃早餐能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
不吃早餐可能会引起低血糖等疾病，不利于身体健康最好不要这样做。减肥一方面是要增加体内的热量消耗，另一方面要控制热量的摄入。最好是运动减肥。也可以从饮食上来调节。可以多吃含热量低的食物，多吃果蔬多吃粗粮营养均衡搭配，同时尽量的多运动消耗体内热量。
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病情分析：
不吃早餐是不能够起到减肥的作用的，长期不吃早餐还容易导致肥胖的情况，还会出现一些肠胃方面的疾病的存在，所以说不吃早餐的危害是非常大的，要按时有规律的吃早餐，在减肥的过程当中还是要坚持运动和饮食相结合，运动是必须的，不运动是没有办法达到好的效果的。
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